酵素ドリンクの効果的な飲み方

酵素ドリンクを飲めば、代謝を促進することで、ダイエット効果を得られると聞きます。しかし、その酵素ドリンクは何時飲んでも良い訳ではなく、ちゃんとしたタイミングがあるそうです。

となると、時々、ネットなどで売られている酵素ドリンクに、1日のどこかのタイミングで飲むだけで痩せられる、みたいなキャッチコピーが付記されているのを見ますが、あれは完全にセールストークなんですね。

では、酵素ドリンクの効果を最大限に引き出すには、どのタイミングで飲むのが良いのでしょうか?

調べたところ、基本的には食事の前が良いと分かりました。詳しく言うと、食事の40分から1時間前ですね。なぜなら、空腹で胃の中に何も無い状態で酵素ドリンクを飲めば、早急に酵素が身体に吸収されるからです。

そして、その酵素による代謝促進効果によって、食べ物の消化が助けられるため、効率的に摂取した栄養をエネルギーに変換することができるんですね。

となると、酵素ドリンクを飲むとしたら、実際は昼ご飯か夜ご飯の前ですね。朝ご飯の前となると、かなり早起きをしなければいけませんから。
個人的には、仕事の関係上、朝から夜まで結構ハードに動くので、昼ご飯の前に飲もうと思います。

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